Ben Wa Ball Weighted Female Kegel Vaginal Tight Exercise Machine Vibrators Vaginal Tight Ball Sex Tools Toys Accessories

Oceń ten produkt i podziel się opinią »

100% nowy i wysokiej jakości
Cechy:
Smart Balls przyrząd do ćwiczenia mięśni kegla jest wkładany do pochwy i może być noszony codziennie przez kilka godzin dla kobiet, jest popularnym ćwiczeniem dla kobiet w ciąży, aby przygotować podłogę miednicy do porodu pochwy.
Każdy ruch powoduje, że kulki wewnątrz wnętrza ćwiczącego wibrują, stąd mięśnie virginal są stymulowane, masowane i stonowane.
Ten ćwiczący zapewnia ukierunkowany trening dna miednicy, wzmacnia mięśnie dna miednicy, wspiera gimnastykę regeneracyjną i może pomóc w zapobieganiu niekonsystencji.
 
Szczegółowy przewodnik:
Krok 1
Izoluj swój mięsień pubococcygeus (PC)
To jest mięsień, który będzie działał twoja kula stożkowa
Poruszaj się tak, jakbyś próbował zatrzymać swój średni strumień moczu
Mięsień, który zawierasz, to mięsień PC
To jest ruch, który będziesz robić podczas wykonywania ćwiczeń
Czuje się jak ściskanie lub ciągnięcie mięśnie dna miednicy w kierunku dolnej części pleców
Na przemian możesz znaleźć ten mięsień, umieszczając palec w pochwie i ściskając, aż poczujesz, że mięśnie PC się zaciskają.
Krok 2
Włóż kulki kegla
Znajdź wygodną, zrelaksowaną pozycję, taką jak siedzenie lub stanie, i delikatnie wepchnij kulki do otworu pochwy
Zatrzymaj się tak, jak są całkowicie w środku, nie naciskaj ich do tyłu pochwy lub w pobliżu szyjki macicy
Zamknij nogi, aby utrzymać je na miejscu, gdy ustawiasz swoje ćwiczenia.
Krok 3
Wykonaj ćwiczenie siedzące
Usiądź z nogami jeszcze zamkniętymi
Izoluj mięśnie PC i użyj go, aby spróbować przesunąć kulki tam iz powrotem
Jeśli początkowo nie możesz przesuwać kulek tam iz powrotem, skup się na ściskaniu kulek i trzymaniu ich przez kilka sekund, a następnie relaksując się przez kilka sekund
Centrum medyczne University of Maryland zaleca wykonywanie ćwiczeń kegla 10 razy, trzy razy dziennie.
Krok 4
Wykonaj ćwiczenie stojące
Ćwiczenie stojące wykorzystuje wagę piłek i siłę grawitacji, aby wykonać pracę mięśni komputera
Stań i rozłóż stopy na szerokość ramion
Użyj mięśni komputera, aby trzymać kulki w pochwie
Jeśli przestaniesz kurczyć mięśnie komputera, kule wypadną
Wykonaj to ćwiczenie trzy razy dziennie, pracując za każdym razem, aby utrzymać piłki w miejscu dłużej.
Krok 5
Wykonaj ćwiczenia kucki
Ćwiczenia w kucki łączą elementy zarówno ćwiczeń siedzących, jak i stojących
Umieść stopy tak szeroko, jak to tylko możliwe
Zegnij lekko kolana, aby przejść do łatwego przysiadu
Użyj mięśni komputera, aby utrzymać kulki kegla na miejscu i przesuwać je tam iz powrotem
Przenieś się do głębszego przysiadu, aby ćwiczenie było trudniejsze.
Krok 6
Użyj kulek podczas rutynowych czynności
Jest to podobne do ćwiczenia stałego
Użyj mięśni komputera, aby trzymać kulki w miejscu podczas prac domowych, wybierz się na krótki spacer lub weź prysznic
Upewnij się, że jesteś wystarczająco silny, aby trzymać kulki w miejscu, aby nie wypadły w potencjalnie kłopotliwych momentach.
Krok 7
Usuń kulki kegla, zamiatając palec do pochwy, za pierwszą piłką i delikatnie ciągnąc w dół
Umyć ciepłą wodą i bardzo łagodnym mydłem
Dobrze spłucz, aby usunąć wszystkie pozostałości mydła, ponieważ mydło może podrażniać delikatne tkanki pochwy.
Ostrzeżenia:
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli ostatnio miałeś jakąkolwiek operację pochwy.
 
Specyfikacja:
Typ: Sex Toy
Materiał: na zewnątrz jest medyczny żel krzemionkowy, wewnątrz jest kulki ze stali nierdzewnej
Wymiar piłki: 3.7 cm/1.5 cala
Całkowita długość: 10 cm/3.9 cala
Kolor: losowa dostawa (jeśli kupisz więcej niż jeden, otrzymany kolor może mieć ten sam kolor lub różne kolory)
Ilość: 1 PC
 
Uwaga:
1
Ze względu na inny monitor i efekt świetlny rzeczywisty kolor przedmiotu może nieznacznie różnić się od koloru pokazanego na zdjęciach
Dziękuję ci!
2
Proszę pozwolić na odchylenie pomiaru 0.5-1 cm ze względu na pomiary ręczne.
1 cm = 0.3937"
 
Pakiet zawiera:
1 x pochwy Tight Ball (bez opakowania detalicznego)